Вы пьёте витамины? Как часто? Сами принимаете решение, или только посоветовавшись с доктором, предварительно сдав все анализы?
____________________________________
Витами́ны — группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы. Это сборная, в химическом отношении, группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи. Витамины содержатся в пище в очень малых количествах, и поэтому относятся к микронутриентам.
_______________________________________________________
Авитамино́з — заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.
Причины авитаминоза:
* Нарушение поступления витаминов с пищей при неправильном питании, недостаточном или некачественном питании.
* Нарушение процессов пищеварения или нарушение работы органов, связанных непосредственно с пищеварением.
* Поступление в организм антивитаминов, например лекарственных препаратов синкумар, дикумарол, применяющихся при лечении повышенной свертываемости крови.
* Особенности детского обмена веществ
* Особенности обмена веществ у пожилых людей
____________________________________
Гиповитаминоз (от гипо… и витамины), болезненное состояние, возникающее при нарушении соответствия между расходованием витаминов и поступлением их в организм; то же, что витаминная недостаточность.
Гиповитаминоз развивается при недостаточном поступлении витаминов. Гиповитаминоз развивается незаметно: появляется раздражительность, повышенная утомляемость, снижается внимание, ухудшается/нарушается аппетит, нарушается сон. Систематический длительный недостаток витаминов в пище снижает работоспособность, сказывается на состоянии отдельных органов и тканей (кожа, слизистые, мышцы, костная ткань) и важнейших функциях организма, таких как рост, интеллектуальные и физические возможности, продолжение рода, защитные силы организма.
____________________________________
Гипервитаминоз — острое расстройство в результате интоксикации сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов (содержащихся в пище или витаминсодержащих лекарствах).
____________________________________
Вот так-то... Мало витаминов-плохо, много витаминов-тоже плохо. Надо как-то искать золотую серединку...
